Messaggioda goffry » 15/10/2009, 13:51
ciao a tutti , inizialmente non è facile perche non essendo abituati tendiamo ad assopirci, con un po di allenamento ci si riesce molto facilmente , era una tecnica usata anche per ci praticava medianita per incorporazione o per effettuare viaggi astrali o sciamanici .
puoi iniziare cercando di tenere posizioni che non concilino particolarmente il sonno e sopratutto in ambienti dove la tua mente non venga distratta da rumori esterni , se c'è qualche rumore di sottofondo è meglio tipo acqua che scorre ecc..
spero che ti sia utile
ciao goffry
I sogni creano la vita, la fantasia la colora
Lascia scorrere le parole in te , lascia fluire lo spirito in te ,non vi sono momenti di paura ma solo attimi di distrazione dal proprio se.
Lascia fluire le parole in te lascia fluire il sentire di te , la luce è .
( l'ascolto di sé )