è proprio notte....

Leggendoti, sorrido.
Ma solo per guadagnare un giorno...


Gladius Lucis

Sìììììì......

Ciao a tutta la luminosa Città!
Dopo un primo slancio entusiastico e una partenza in "quinta marcia", sono rimasta un po' in sordina. "Casualmente" ho anche perso e dimenticato i dati per il login.
Il primo approccio alla Citta, mi ha lasciata "senza fiato", come quando vai in alta montagna e respiri aria pura e non sei abituato. Ho avuto bisogno di tempo per "acclimatarmi".
In questo intervallo ho viaggiato per la città "silenziosamente" e in
punta di piedi.

Ora voglio condividere un post che ho scritto proprio oggi sul mio blog, a proposito del sorriso.

Spero sia pertinente.
Un abbraccio. Marju






"Il sorriso beota" è un esercizio che
ci viene tramandato dai monaci Buddhisti.
(Beoti sono gli abitanti dalla Beozia).
E' una tencica semplicissima. Basta "stampare" sul viso un leggero
sorriso, tipo Gioconda per intenderci.
All'inizio, il tuo sorriso
può sembrare finto e più che un sorriso ti sembrerà di fare una smorfia.
Però, se riesci a mantenerlo per un tempo sufficientemente lungo,
almeno 17 secondi, si trasforma in un sorriso vero.
Cominci a sentirlo dentro e da dentro.
Stai sorridendo davvero!

Prova! Sorridi ed
esci per strada.
Per la legge di
risonanza, le gente che incontri ti sorride a sua volta, alcune persone
addirittura ti salutano... come se ti conoscessero. Continua a
sorridere e. .. in men che non si dica, ti ritrovi nel tuo stato
migliore.
Non è certo facile mantenere il sorriso beota per tutta la
giornata, ma, appena te ne ricordi, tornaci... ti bastano solo 17
secondi per produrre il cambiamento!
I benefici che ne derivano sono
molteplici, a cominciare dal tuo stato d'animo che migliora fino a
portarti in uno stato di pace, calma e serenità.
Quando sei triste,
imbronciato, irritato... ricordati che esiste la legge di risonanza...
Sorridi al mondo e il mondo ti
sorriderà!


perché fa bene
sorridere?
1) Sorridere è contagioso
Quando
qualcuno sorride illumina la stanza, cambia l’umore degli altri e rende
le cose più belle. Una persona sorridente porta la felicità con sé.

2) Sorridere vi fa sembrare persone di successo
La gente
sorridente sembra più sicura, è più probabile che sia appoggiata dagli
altri. Provate a sorridere mentre siete in una riunione o ad un
appuntamento e le persone si comporteranno con voi in maniera diversa.

3) Sorridere vi rende attraenti
Siamo attratti dalla gente che
sorride. Il sorriso infatti è un fattore di attrazione. Desideriamo
conoscere una persona sorridente e capire perché sta così bene.

4) Sorridere cambia il nostro umore
La volta prossima che vi sentite giù,
provate a sorridere. C’è una buona probabilità che il vostro umore
cambierà in meglio. Sorridere può fare in modo che il vostro corpo aiuti
la mente a sentirsi meglio.

5) Sorridere tira la pelle del
viso e ci fa sembrare più giovani
I muscoli che usiamo per sorridere
sollevano la pelle del viso e ciò vi farà sembrare più giovani.

6) Sorridere elimina lo stress
Lo stress si mostra attraverso il
volto. Sorridere contribuisce ad evitare di sembrare stanchi,
sopraffati, distrutti. Quando siete stressati provate sorridere e lo
stress svanirà.

7) Il sorriso fa rilasciare nel corpo le
Endorfine, rimedio naturale al dolore e al cattivo umore.
Sorridere è una
droga naturale.

8) Sorridere rinforza il sistema immunitario
Sorridere aiuta
il sistema immunitario a funzionare meglio. Non vi prenderete mai più il
raffreddore e l’influenza!

9) Sorridere abbassa pressione
sanguigna Quando
si sorride si ha una riduzione misurabile della pressione sanguigna. Se
avete un casa un apparecchio per misurare la pressione fate questo
esperimento: misuratela, poi sedetevi e sorridete per un minuto leggendo
qualcosa di simpatico, rimisurate la pressione e rimarrete sorpresi.


10) Sorridere vi fa
essere positivi
Provate questo test: sorridete. Ora
provate a pensare a qualcosa di negativo senza smettere di sorridere. È
difficile! Quando sorridiamo il nostro corpo sta trasmettendo al resto
di noi il messaggio che “la vita è bella”. Tenete lontani la
depressione, lo stress e i pensieri tristi con un sorriso.