anni fa ho frequentato un corso di ginnastica per cercare di risolvere problemi
di forti mal di testa, causa la "cervicale", - il mio dottore lo consigliò -
la maestra, mi insegnò degli esercizi per alleviare il dolore e "sciogliere" i nodi:
in posizione rilassata - in piedi o seduti è lo stesso
roteare molto ma molto lentamente la testa in tutte le direzioni
come a disegnare delle figure nello spazio o anche semplicemente scrivere
lettere - numeri e parole, in un movimento continuo senza scatti bruschi(assolutamente)
solo la testa, il collo funge da perno al movimento
non so se per suggestione ma un certo beneficio ne ho ricavato
un grande grande saluto
nonnoettore