, ovviamente con diversa frequenza da una persona all'altra.Le motivazioni possono essere molteplici, dalla più banale a quelle particolarmente gravi.
Vorrei proporre in questo argomento una lista di azioni che, quando sono triste, mi aiutano a tornare sereno, o comunque ad alleviare i miei dolori.
Il mio obiettivo è fare in modo che chi naviga sul web, sia provenga dalla Citta di Luce sia da altri forum o girovaghi solo su internet per cercare consolazione, possa trovarla nelle mie parole...
1) PENSA ALLA NATURA
Pensa all'armonia di uno splendido paesaggio naturale, che può essere di mare o di montagna, di lago o foresta, di deserto o...quello che vuoi! Immagina di trovarti lì, essere circondato da animali e trovarti perfettamente a tuo agio...rilassati e pensa alla gioia che la vita può riservare
2) ASCOLTA CANZONI
Inizia ad ascoltare musica. Musica rilassante, o triste, o dai ritmi esotici, oppure musica etnica, o qualsiasi tipo ti piaccia...
3) CERCA DI RIDERE
Per chi è profondamente triste può essere complicato, ma un piccolo aiuto credo possa arrivare facendo una sincera risata...potete leggere barzellette, vedere un po' di satira, stare con qualcuno che vi sa far ridere, e altri metodi (io per esempio metto i cartoni animati di Paperino...
)4) FAI UNA DOCCIA
Immaginare che l'acqua che scende sul tuo corpo cada e si porti via le influenze negative può aiutare notevolmente!
5) PENSA A CHI STA COME TE O PEGGIO DI TE
Pensare a chi sta come te, cioè chi è triste per uguali motivi ti aiuta a non sentirti solo.
Pensare a chi sta peggio di te...è ancora più utile, perché fa aumentare la vostra compassione e fa capire che alcuni dei motivi di tristezza sono nulla in confronto ad altri...
Se sei triste perché hai litigato con qualcuno...prova a immaginare chi ha perso una persona fondamentale per la sua vita...prova a pensare a chi per malattie gravissime è costretto a sofferenze per tutta la vita...prova a pensare a chi, malato terminale, ha trovato la forza di vivere gli ultimi mesi della sua vita con un umore addirittura più sollevato e tranquillo della persona che lo dovrebbe consolare...
Non so se a tutti servirà, ma è mio assoluto dovere tentare.
che scalda.