rimuginare senza fare niente. Uscite, andate a camminare, e
camminando dite a voi stessi: "Quando raggiungerò quell'albero
laggiù (o quel muro, o qualunque altro riferimento), sarò libero
da questo malessere". Avvicinatevi con la certezza che sarete
totalmente liberati. Raggiungendo il punto prestabilito, vi
sentirete rasserenati, sollevati. Se il miglioramento è
insufficiente, ricominciate scegliendo un altro punto di
riferimento più distante, e affermate con forza che una volta là,
il vostro male sparirà completamente. Continuante così fino ad
avvertire una vera liberazione.
Quali che siano gli stati negativi, l'essenziale è non restare
mai senza far nulla. Non c'è niente di peggio della passività."
Omraam Mikhaël Aïvanhov
