La curcuma aumenta il buonumore e la memoria


La curcuma aumenta il buonumore e la memoria La curcuma, secondo un articolo pubblicato su Journal of Psychopharmacology, è in grado di potenziare la memoria e migliora il buonumore.
In questo studio ricercatori australiani hanno valutato l’effetto della somministrazione di 80 mg di curcumina (pigmento giallo presente nel rizoma della curcuma) in 60 ultrasessantenni sani in tre diverse modalità di assunzione: acuta (1 e 3 ore dopo un singolo dosaggio), cronica (dopo 4 settimane) e acuta/cronica (1 e 3 ore dopo un singolo dosaggio in seguito al trattamento di 4 settimane).

Dopo un’ora la curcumina ha mostrato di incrementare l’attenzione e le funzioni della memoria, mentre dopo 4 settimane umore (affaticamento generale, grado di calma e appagamento) e memoria sono migliorati significativamente. L’assunzione di curcumina è stata associata anche alla riduzione del colesterolo totale e LDL.

La curcuma (Curcuma longa) è una pianta appartenente alla famiglia delle Zingiberacee coltivata in maniera estensiva in numerosi paesi a clima tropicale, con una lunga tradizione come spezia ed erba medicinale nella medicina cinese e ayurvedica, in particolare come agente antinfiammatorio.

Contiene un principio attivo, la curcumina, dal caratteristico colore giallo, al quale sono attribuite le principali attività farmacologiche.

I risultati di questo studio si aggiungono ai numerosi altri che hanno dimostrato la capacità di prevenire o migliorare processi patologici correlati al declino cognitivo, alla demenza o ai disturbi dell’umore.

Gli studi più recenti hanno sperimentato, con risultati incoraggianti, l’efficacia di questo pigmento in malattie infiammatorie articolari e intestinali, patologie neurodegenerative, tumori e sindrome metabolica.

Bibliografia
Cox KH, Pipingas A, Scholey AB. Investigation of the effects of solid lipid curcumin on cognition and mood in a healthy older population. J Psychopharmacol. 2014 Oct 2.

http://www.natsabe.it/magazine/notizie- ... ria=5&L=IT

Grazie Angel, devo decidermi a usarla. E' lì che mi guarda dallo scaffale, fra un po' mi salta addosso. Viso che sono ultrasessantenne e la memoria è andata in vacanza su Sirio, mi decido. Un bacione

io la uso col miele x il mal di gola..e funziona!!!!

Adoro la curcuma !!
la metto nel minestrone di verdure, nella salsa di pomodoro per condire la pasta , nelle verdure la tegame ..tipo le zucchine ..
devo provarla col miele ... visto che in questi giorni ho proprio mal di gola ...
ma come la usi Sha ? mescoli la polvere con il miele o c'è un procedimento particolare?

Grazie cara Angel !!

come mai mi esce qui sopra,revisione argomento?????cosa avrò combinato?
Allora Astrid(ma non posso più chiamarti Swami??????)mi ero abituata!!!!!!
Prendo un vasetto di miele non troppo grande,tipo che ce ne stiano 100 grammi,aggiungo un cucchiaino di curcuma,mescolo bene.
Il primo gg un cucchiaino ogni ora,il secondo ogni 2,3,il,terzo meno.Poi bisogna regolarsi un po,ma domani metto il link,dal cellulare,non lo trovo!!!!!!
Sogni d'argento

Grazie per la ricettina, sempre utile!!!
Adoro la curcuma per il colore giallo sole che regala ai cibi viene aggiunta.....la metto nell'acqua del riso basmati che mi diventa dorato, nelle patate lesse, come Astrid nel sugo di pomodoro, nelle zuppe.....ovunque!!! i benefici che regala questa spezia sono davvero molteplici, antitumorale, antiinfiammatoria oltre a quanto sopra.....una spezia che amo davvero molto!!!!

anch'io ho imparato ad usarla,nelle verdure ,nei risotti e nelle minestre,
vi metto quel link dove avevo trovato il rimedio per il mal di gola..e altre cose molto interessanti....
buona serata..ciaoo
http://ambientebio.it/curcuma-e-miele-p ... l-di-gola/

MMhhhh...nelle patate lesse?? ohhh ... devo provare , mi manca anche questa ..
le ho fatte ieri sera ...mannaggia ...
Grazie Sha per la ricetta e il link !!

bacioni care !!